Какой у вас риск сахарного диабета?

Что показывает тест

Финская шкала FINDRISC оценивает вероятность сахарного диабета 2 типа в ближайшие 10 лет. Она учитывает возраст, вес, окружность талии, физическую активность, питание, приём таблеток от давления, повышенный сахар в прошлом и диабет у родственников. Анализы для неё не нужны.

Почему это важно для сердца

Диабет примерно вдвое повышает риск инфаркта и инсульта и долго может протекать незаметно. При умеренном и высоком риске стоит сдать глюкозу крови натощак и гликированный гемоглобин (HbA1c).

Как снизить риск

Снижение веса на 5–7%, 150 минут активности в неделю и больше овощей в рационе заметно снижают вероятность диабета даже у людей с предиабетом.